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Revisa aqui todos los cuidados que debes tener si tienes linfedema

El linfedema es una condición crónica que requiere ciertas precauciones para evitar heridas, infecciones o agentes que puedan aumentar la hinchazón.

Tener las siguientes precauciones evita que se desencadene un linfedema en personas de riesgo con linfadenopatía subyacente o si la persona ya presenta un linfedema teniendo los cuidados pertinentes podemos evitar que los síntomas aumenten.

La Sociedad Española de Medicina Física y Rehabilitación recomienda:

En el ámbito hospitalario:

  • Evitar extracciones de sangre y la toma de tensión arterial en el brazo afecto.
  • Colocar el brazo en postura que favorezca el retorno venoso y linfático y evitar los declives prolongados.
  • No aplicar agujas de acupuntura.
  • Realizar el tratamiento por especialistas.

En el aseo personal:

  • Lavar diariamente la piel con jabones no irritantes y secar adecuadamente poniendo especial atención en los pliegues y espacios interdigitales.
  • Utilizar cremas hidratantes con un pequeño masaje (sin apretar) para evitar que la piel se agriete.
  • Evitar la depilación que arranque el folículo piloso o cuando irrite la piel (cera, cuchilla, etc.).
  • Evitar los baños de agua muy caliente o muy fría.
  • Evitar las saunas.
  • Evitar pulseras, anillos, relojes, etc., en el miembro afecto.
  • Evitar ropa que oprima pecho, axila, brazo, muñecas, etc.

En trabajos domésticos:

  • Precaución con las agujas de coser. Utilizar dedal.
  • Evitar quemaduras.
  • Evitar esfuerzos físicos y posturas forzadas con el brazo.
  • Ponerse guantes de goma para limpiar con productos irritantes, cocinar y cuidar el jardín.

En la alimentación:

  • Evitar el sobrepeso y limitar la ingesta de sal.
  • Tener una alimentación preferiblemente pobre en grasas animales.

 Otros:

  • Mantener higiene tras contacto con animales.
  • Evitar picaduras de insectos.

Si el linfedema es en el miembro inferior, además de lo anterior:

  • No se deben llevar zapatos estrechos ni tacones. Evitar los cierres apretados; solo debe usar zapatos cómodos.
  • Nunca ir descalzo. Tener el máximo cuidado para evitar heridas e infecciones.
  • Proteger los pies del frío con calcetines.
  • No se recomienda la calefacción por suelo radiante.

Debe consultar a su médico ante la presencia de:

  • Lesiones entre los dedos del pie.
  • Uñas quebradizas.
  • Alteraciones de la piel.
  • Si la extremidad se pone roja, caliente o dolorosa.

Medidas generales de protección

  • Evite el calor y frio extremos. No utilice el agua a temperaturas extremas.
  • No utilice cosméticos irritantes.
  • No lleve reloj, pulseras o anillos en la extremidad afecta.
  • No utilice ropa ajustada ni en el brazo, ni en el hombro, ni en el pecho. Use sujetador sin aro y de tirante ancho, que no apriete demasiado en el hombro.
  • Proteja el brazo y el hombro del calor del secador.
  • No utilice saunas o rayos uva.
  • Evite el sobrepeso, disminuya el consumo de sal.
  • Deje de fumar.
  • Duerma con el brazo ligeramente elevado sobre una almohada.
  • Evite los ejercicios vigorosos.

Medidas de prevención sobre actuaciones traumáticas

  • Utilice los guantes para los trabajos domésticos en el jardín, para evitar heridas o arañazos.
  • Evite las quemaduras (use manoplas para el horno y proteja el brazo al freír).
  • No cargue grandes pesos con el brazo afectado, reparta la carga entre las dos manos.
  • No utilice para la depilación axilar cuchillas o ceras.
  • Utilice dedal para coser.
  • Durante la manicura, no corte las cutículas para evitar heridas.
  • En el brazo afecto no se debe tomar la tensión, extraer sangre ni poner agujas de acupuntura.
  • Limpie cualquier herida con agua y jabón y aplique posteriormente un antiséptico.

Publicado el: 03/02/2020
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